Mentale Stärke: Die stille Rettung
Nenne der Angst ihren Namen und gib ihr Aufgaben: Wasser holen, Holz sammeln, Karte prüfen. So wird sie klein genug zum Tragen. Welche Strategien helfen dir? Antworte ehrlich und inspiriere andere.
Mentale Stärke: Die stille Rettung
Stoppen, atmen, prüfen. Die S.T.O.P.-Methode verhindert kopflose Schritte. Beschreibe eine Situation, in der ein Innehalten dich neu ausgerichtet hat. Dein Beispiel könnte jemanden in einer kritischen Stunde erreichen.